什么是耻骨联合分离

不少准妈咪到了孕晚期，就会抱怨耻骨莫名其妙的疼痛，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛感更加明显，有时痛感还会延至大腿根部！准妈咪之所以会感到痛，是耻骨联合过度分离造成的。那什么是耻骨联合分离？有什么方法能缓解耻骨联合分离疼痛呢？

什么是耻骨联合分离?

大多数准妈咪到了孕晚期都会感觉耻骨疼痛。这种现象的出现，主要是因为胎儿的个头儿日益增大，子宫膨胀，耻骨间隙就会随之增宽。

在准妈咪未怀孕之前，两片耻骨间的正常距离为4-5mm，在怀孕时，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两片耻骨间的距离至少会增加2-3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆。

有些准妈咪可能对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm；或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的这种疼痛。

PS：准妈妈们不必担心，分娩之后，耻骨间增宽的间隙会逐渐恢复到原来的间距。

减轻耻骨分离疼痛的小妙招

一般而言，耻骨联合分离所造成的不舒服，大部分在几周内都会有明显改善。以下有11种方法，可以减轻这种结构变化所带来的不适哦。

1、尽量坐着穿衣；

2、使用骨盆腹带；

3、坐着时背后放置腰枕；

4、接受下背按摩；

5、避免提重物；

6、睡觉时放置枕头于两腿间；

7、在床上移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地行动；

8、站立时两腿要对称性地站着；

9、避免跨坐。

第2篇:浅议古代诗歌的爱情观
【导读】很多孕妈妈在怀孕的时候就想知道宝宝是男还是女，以前很多老一辈的话都是根据自己的生活经验进行总结的，那么现在科技的进步，让人们实现了这个愿望。可以通过一些科学的方法，提前得知宝宝的性别呢。

【导读】柠檬草是一种热带的药草植物，它的叶子有浓密的柠檬味，整株植物都散发出怡人的香气，因此被人们发掘，用来泡成茶和做成各种香精、草油。下面，我们就来了解一下柠檬草都有哪些作用、柠檬草茶和柠檬草精油分别是什么吧

什么是耻骨联合分离相似文章

(1)胎儿性别鉴定

【导读】很多孕妈妈在怀孕的时候就想知道宝宝是男还是女，以前很多老一辈的话都是根据自己的生活经验进行总结的，那么现在科技的进步，让人们实现了

(2)囊肿是怎么形成的

如今，卵巢囊肿的发病率越来越高，让众多女性感到十分惶恐。对于卵巢囊肿，也有很多女性存在很大的疑惑。她们甚至不知道这类型的囊肿是怎么来的。 1.

(3)点痣有哪些危害

走在街头，你会发现有很多点痣的地方，并且他们会说他们点痣的技术有多么的高超。这时有人或许会有一定的疑惑，这个点痣真的有那么多的好处吗？现在

(4)更年期一般在什么年龄

更年期，从大众的角度来说，是指女性不会再来月经的时候，俗称绝经期。这时子宫无法排卵，同时也意味着将永远失去生育能力。从医学的角度解释，女性

(5)斑鸠的营养价值

随着生活水平的提高，人们在生活中的吃食方面越来越花费心思，在吃的上面讲究营养的摄入也越来越关键。斑鸠作为一种食材，我们前面已经说过，它不仅